Partie du Matériel d'Evaluation 

       Pince à plis                                                  Myotest                    Dynamomètre                                     

                                                                                                                                                                                                                                                                                                        

Polard enregistrement Puls                       Abalakov                                       Flexomètre

              VO2max

                                                                                                                                                        

               Descriptif et protocole de l'évaluation physique

   Profil Biométrique            
             Taille  Poids  % de graisse  Somme 4 plis  Masse grasse  M.Maigre  Zmétrix 

          Du point de vue anthropométrique,tout sportif doit chercher à faire diminuer sa masse grasse et augmenter sa masse maigre. Dans le cas d'un suivi il est intéressant d'observer l'évolution du poids ainsi que le % de graisse en rapport avec les performances obtenues ( normes établies parDurnin et Al. 1985 )
Au travers de l'évaluation avec l'appareil zmetrix nous analyserons ce qui concerne
             ° Le bloc Métabolique fonctionnel
             ° Le bloc Tissulaire
             ° Le bloc Hydrique
             ° Le bloc Ionique
 

   Capacités Physiologiques  Utilisation du test tube BxII avec l'adjonction du cardio fréquence mètres

    On évalue la VMA qui extrapolée nous permet de connaître le VO2max qui correspond à la quantité d'oxygène que peut utiliser l'athlète par ml/kg de poids

La VMA correspond à la vitesse atteinte lors de la consommation maximale d'oxygène ou vitesse aèrobie maximale ;l'enregistrement des fréquences cardiaques atteinte à chaque étape d'effort lors de la passation du test,va permettre la mise en euvre d' une programmation personnalisée et plus précise lors des phases d'échauffement; de récupération active ainsi qu'au cours du développement de l'endurance et de la puissance aèrobie max

  Profil musculaire des membres Inf. Composantes Puissance ; Force; Vitesse 1/2 Squat myotest   
   Squat Jump : Matériel utilisé : abalakov - Myotest
          Evalue la force explosive des membres infèrieurs c à d la capacité à développer une grande puissance et participe à la stabilité de l'ancrage au sol.Une bonne performance témoigne de la bonne capacité du recrutement nerveux et d'un % élevé de fibres musculaires rapides

   Contre mouvement Jump :Evalue également la force explosive,le pré étirement met en jeu le réflexe myotatique qui permet un recrutement plus global de toutes les fibres lentes et rapides . Le travail musculaire améliore la coordination dans le recrutement de toutes les fibres

   Rapport CMJ/SJ: Témoin d'une bonne utilisation du réflexe d'étirement  (La pliométrie peut être utilisée en tant que vecteur de progrès )c'est un bon indicateur des qualités musculaires  nécessaires à la réalisation du swing

   Force des mains : Manomètre

      Elle est un indicateur de la force des mains,du bras et de l'épaule

Profil musculaire des membres supérieurs     Développer couché  Myotest
                   Evalue les composantes de Puissance ; Force ; Vitesse; Endurance

  Test d'explosivité des membres supérieurs : 
Lancer Pull over : Médecine ball 2kg
En position sur le dos jambes en crochet , tête contre le sol , les mains placées en arrière de la tête tenant un medecine ball , extension violente des bras vers l'avant propulsant le médecine ball vers l'avant.  Maintenir la tête sur le sol durant le lancer
Ce test peut également s'effectuer assis jbes en crochet , le dos contre un mur , médecine ball au niveau de la poitrine

Lancer latéral avec rotation du tronc :  Médecine ball 2kg
Position posture golf , rotation bassin bras épaules vers la droite pour un droitier , et lancer vers l'avant
Investigue la coordination , la vitesse de retour , le transfert du poids du corps vers l'avant en position d'équilibre ............ 

 TEST DE STABILITE LOMBO PELVIENNE :

A Endurance Lombaire:
Position décubitus Dorsal,appuis sur les avant bras et les talons,maintenir un axe entre épaules et bassin , Tenir la position dans le temps au maximum 4'.
Evalue la qualité de la ceinture lombo sacrée incontournable dans le bon maintien de la posture tout au long de la compétition

B  Endurance Abdominale:
Position décubitus ventral, en appui sur les avant bras et la pointe des pieds ,maintenir un axe entre épaules et le bassin , tenir la position dans le temps au max 4'
Action sur l'amplitude de la montée et la vitesse du retour tout au long de la compétition

C  Endurance Costale
Position appui costal sur l'avant bras gauche et la jambe gauche , la droite reposant sur la gauche, maintenir la position 4' Max;  Idem de l'autre coté
Effectuer en % les rapports     B/C          A/D         ( B+C) /D

 TEST DE SOUPLESSE : ( Flexomètre )  
Témoigne de la qualité contractile et élastique des muscles que l'on retrouve au niveau du swing , dans l'amplitude ; le relâchement ;  la vitesse. Elle aura une action préventive envers les éventuels accidents musculaires ou tendineux articulaires

 TEST D'EQUILIBRE : Sur plate forme d'équilibre  
    Si l'on observe des difficultés de maintien d'equilibre dynamique sur la plate forme  proposer:
             Yeux ouverts    D      G                      Yeux fermés     D     G                                 

 Nous renseigne sur les capacités d'adaptation du tonus musculaire, mais aussi sur la coordination dynamique générale; sur la qualité des récepteurs proprioceptifs

    L'interprétation des résultats de ces tests aboutira à la mise en place d'une programmation personnalisée, allant de l'entraînement généralisé sur les premières semaines vers celui d'une périodisation en relation avec le calendrier des compétitions du joueur, mais surtout dans la cohérence de l'atteinte de son ou ses objectifs